Yin Yoga

Yin Yoga

Yin yoga is een yogastijl die zich richt op het bindweefsel en niet op de spieren, zoals je ziet bij de yang stijlen (zoals vinyasa).
Bij yin zit je voor een aantal minuten in 1 houding, wat ervoor zorgt dat je bindweefsel soepeler wordt.
Dit voel je omdat je meer ruimte ervaart in je lichaam, je wordt soepeler en ontspannen.

Bij yin yoga zoek je je grenzen op en probeer je ontspanning te vinden in het ongemakkelijke.
Je zult merken dat je je daarna rustiger, vrijer en kalmer voelt.

Ben jij toe aan wat yin?

,