Flexibiliteit
Tijdens deze les trainen we de flexibiliteit van verschillende spiergroepen. Deze workout is intensief en elke les focussen we op iets anders, zoals splits, spagaat of rugflexibiliteit. Het is perfect te combineren met polefitness: eerst train je je flexibiliteit tijdens deze les, daarna volg je een polefitnessles en kun je met nog meer plezier de paal in!
Kledingadvies: shorts en een tanktop